每年组织教师健康检查，结果发现35%的老师患有咽炎。教师主要是用声音传播知识的。声音是肺部产生的气流冲击喉部声带而发出的。由于教师在日常教学工作中每天都需要讲课，用嗓时间过长、频率过高，或用嗓发音强度过大，均会使咽喉部组织疲劳损伤;再加上经常会在讲课时吸入粉笔浮尘，使嗓子受到刺激，从而加重咽喉炎症。早期嘶哑时轻时重，休息后可恢复正常声音;在炎症的情况下若继续过度发音，并由此导致咽喉疼痛、沙哑、严重时嘶哑呈持续性，甚至失音。

然而，许多教师当出现嗓子沙哑时往往会选择回家后避免说话以缓解症状，即使出现咽喉痛，也都不会主动去医院就诊，通常都是靠含几颗润喉片对付过去。其实，这是很不科学的。

预防咽喉炎三大锦囊妙计：

妙计一：

首先要讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，气沉丹田，改胸式呼吸为腹式呼吸。讲课中注意声量，掌握正确的发声方法，调动体内的气息，以达到最佳的共鸣效果，使嗓音洪亮有力，切勿太大声或急切的说话。

应讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，气沉丹田，最重要的就是修正讲话的方式，改胸式呼吸为腹式呼吸。此外，平时可做一些保养的措施：讲课中注意声量，掌握正确的发声方法，调动体内的气息，以达到最佳的共鸣效果，使嗓音洪亮有力，切勿太大声或急切的说话;课间休息时，定时喝温水，含点喉片，如西瓜霜等以滋润喉咙。

妙计二：

养成良好生活习惯。经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施;注意口腔卫生，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，对防治口鼻疾病，消除炎性病灶，也不容忽视;饮食上，宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等，并避免酗酒、抽烟等不良生活习惯;同时加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。

妙计三：

早期发现和早期治疗很是关键。临床表明，慢性咽炎、喉炎的病程越长其治愈率越小，病程在二年以内患者的治愈率往往比五年以上的高出2倍以上,且病程愈长也使其引发的其它疾病的概率同时加大。若发现咽喉肿痛厉害，呼吸困难，吞咽不利，脓性白点不能擦去等症，不宜自疗，应送医院诊断治疗。